Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), hem yetişkinlerin hem de çocukların iç dünyalarına yolculuk yapmalarını sağlayan, hayatı dönüştüren bir pratik olarak hayatımızda yerini aldı. Günümüzde Mindfulness pratiklerinin bu kadar sevilmesi ve ihtiyaç haline gelmesi neyden kaynaklanıyor olabilir?
Günlük hayatın gitgide daha hızlı yaşanması, yapılacaklar listemizde attığımız tikleri hem yetişkinler hem de çocuklar için arttırdı. İşe ve okula giderek başlayan günler, trafikte geçirilen uzun saatler, şehirlerin kalabalıklaşması, teknolojik aletlerin zihinlerimizi oldukça meşgul etmesi...
Hem çocuklar hem yetişkinler yapılacakların birinden diğerine koşuyor. Haliyle “an”da kalmaya, durmaya, nefes aldığımızı hissetmeye ve yaşama dönük farkındalıklarımızı artırmaya ihtiyaç duyuyoruz.